Het kauwen en slikken wordt lastig. De spieren verliezen de coördinatie en kracht. Als je dan wat eet, kan je maar beter zorgen dat het veel voedingstoffen en veel energie bevat. Nu ben ik qua sportvoeding best wel wat gewend aan repen, gelletjes en drankjes. Maar de energiehoudende dranken die ik nu naar [...]
Veel mensen proberen te ontspannen met bijvoorbeeld yoga, ontspanningsoefeningen of meditatie. De bedoeling daarbij is om de spieren te ontspannen en het lichaam ‘zwaar’te maken. Nu heeft de zwaartekracht een onmiskenbare kracht op mijn lijf, die groter lijkt dan ooit. Liggend in bed ben ik niet in staat om het hoofd of romp op [...]
158 producten en diensten waren kosteloos door bedrijven en particulieren ter beschikking gesteld. Onder het genot van een hapje, drankje en een liveoptreden van Jonathan Baij werd er geboden. De toon van de avond was meteen gezet toen de eerste pond paling voor 60 euro werd gehamerd. Aan het eind van de [...]
Op vrijdag 15 juli aanstaande organiseren de fysiotherapeuten van het Waterlandziekenhuis een bijzondere benefietveiling voor de stichting ALS op de weg. Met de opbrengsten van deze veiling kan de stichting hulpmiddelen bieden voor de ALS patiënten. De veiling begint om 19.00 uur in het bedrijfsrestaurant van het ziekenhuis. Iedereen is welkom. De organisatie van deze [...]
Op vrijdag 8 juli mocht ik namens de stichting ALS op de weg een ALS patiënt verblijden met een iPad. Wat een fijn gevoel geeft het om mensen te kunnen helpen met middelen ten behoeve van verbetering van kwaliteit van leven. Ik kreeg via de maatschappelijk werk op donderdagochtend 7 juli een telefoontje dat zij [...]
Vanuit Kaltern wordt nog 1 keer een echte pas genomen de Mendelpass. Van hieruit kan je nog eenmaal achterom kijken naar de Dolomieten. Nog een keer iedereen toejuichen op de pass en mooie plaatjes proberen te schieten. Nu gaat de tour Transalp zich richting Arco bewegen. Dit historische stadje ligt 5 km van [...]
Na de start in Ponte di Legno gaat het meteen bergopwaarts naar de passo Tonale, met het uitzicht op de gletsjer Presanella. Vervolgens een lange afdaling naar de Valle di Sole. De Tour Transalp slingert zich door de wijnvelden van Zuid-Tirol, mooie uitzichten en slingerwegen. Alle team leden verlangen na deze voorlaatste [...]
In de sporen van de Giro d’Italia volgt de Tour Transalp vanuit Livigno de route over de passo d’Eira en opnieuw de passo Foscagno richting Bormio. Deze streek in Noord-Italië staat bekend om zijn pizzocheri, een boekweit pasta met locale kazen. Na Bormio richting een beruchte pas: de supersteile Mortirolo, hier staat ook [...]
Vandaag stond de passo di Stelvio op het programma met de top op 2753m. De Stelvio is met zijn 48 bochten de hoogste en fascinerendste pas van de centrale Alpen. Met een mooi zicht op de dorpjes en een niet te overtreffen geluksgevoel wanneer men de top bereikt heeft. Via de passo Foscagno en passo [...]
De derde etappe is van Ischgl naar Naturno in Italië. Over 159,54km. en 2.662 hoogtemeters. Onderweg doen we even kort Zwitserland aan. Het is en blijft warm, zeker het laatste stuk door de enorme appelboom velden iets ten noorden van Parco Nationale Dello Stelvio. Janka kreeg materiaalpech maar heeft dankzij de organisatie met [...]